Genaueres zu diesem Seminar
Neben drei Lektionen Hatha- und Yin-Yoga, die für alle Personen geeignet sind, liegt der Schwerpunkt in diesem Seminar beim Atem, der uns begleitet beim Ankommen in einem Zustand zunehmender Ausgeglichenheit, der Entspannung von innen heraus, des Wohlseins mit sich selber.
Die altindische Atem-Methode des sogenannten Prânâyâma, die ich seit vielen Jahren praktiziere und mich darin laufend weiterbilde, unterstützt uns in einfacher und überraschender Weise dabei.
Zwischen den Atem-Sequenzen werden wir uns auch bewusst, was hier vor sich geht:
Vier Bewusstseins-Ebenen
Drei Atem-Zustände
Besteht da ein Zusammenhang?
Und was hat das mit meinem Gemüts-Zustand und meinem Nervensystem zu tun?
Finden wir es gemeinsam heraus – spielerisch und entdeckungsreich!
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich auf dieses gemeinsame Erlebnis.